Malcolm Cuadra- Vegans of Puerto Rico #8

Malcolm Cuadra- Vegans of Puerto Rico #8

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Malcolm Cuadra- Malcolm Cuadra (IG) o Guasabarafitness, entrenador personal y dueño de Guasabara Fitness en Trujillo Alto.


Como muchos me habían pedido hablar del tema de fitness en el veganismo, decidí que Malcolm era el indicado para tocar el tema en el podcast.

Como siempre, me encantó compartir esta entrevista, Malcolm nos trae una mirada diferente a lo que es el mundo del fitness desde el estilo de vida vegano, y fue un placer platicar antes, durante y después del podcast.

Cabe destacar que esta entrevista se grabó hace unos meses***

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Vegans of Puerto Rico inspirado en Humans of New York, es un segmento del podcast La Descarga Vegana, donde podrás escuchar a otros veganos puertorriqueños hablar de su camino en el veganismo.

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Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

Pizzas veganas

Pizzas veganas

*Post auspiciado por Dorotea’s, todas las opiniones son mías.*


Con ese título lo digo todo ¿o no?

Les voy a decir lo que en mi mente es la pizza perfecta; Raúl toma notas.

Cuando afiné mi gusto por la pizza, mi pizza perfecta consistía en 3 ingredientes; setas, cebollas y bacon (no he sido vegana toda la vida vamos con calma).

Entonces entra el veganismo y fuera el bacon, la pizza con setas y cebollas me es suficiente, si estoy en casa y puedo controlarlo me voy por el coco bacon que queda rico como opción vegana (Coco Bacon Raúl, apúntalo!).

Cuando me enteré que Dorotea tenía opción de queso homemade vegano para sus pizzas ya me había empezado a enamorar la idea. Odio la mayoría de los quesos veganos que se consiguen para pizza (la mayoría, no todos) y si bien es cierto que los odio, a veces es lo único que hay. Ojo que hay otras pizzerías con opciones veganas en el area metro.

Anyway tanto picó la curiosidad que terminé probándola. Quien me sigue por las redes saben que siempre que puedo los pongo al día con las opciones que tenemos en la isla. Dorotea no fue la excepción.

Luego hicimos el pizza date en corillo vegano (evidencia en instagram) hace unas semanas, para probar una de mis favoritas; la más setas. Con este trial, ya tenía dos probaditas con las que vivía muy contenta.

Hasta que una hermosa tarde me llega la invitación a un tasting de TODAS las pizzas veganas. Heaven isn’t too far away!

Yo no sé por dónde empezar así que vamos por orden.

Negroni

Me recibieron con Negroni uno de los cocteles de la casa, que por cierto estaba muy rico aunque no soy la más coctelera, para eso estaba Perla.
Perla, la fitness freak como dice en su insta, es una periodista vegana que estaba bien puesta pa probar esas pizzas. Obvio que estuvimos hablando de comida toda la noche. Pero volvemos a las pizzas.

Se las voy enseñando en el orden en que salieron y de paso les cuento un poco de cada una.

La margarita es la tradicional; queso, salsa roja y albahaca. Es la favorita de Jowei.
Los vegan balls son la receta mejorada de la primera versión. Raúl nos contó que a falta de uno que otro ingrediente fue haciendo versiones Frankenstein de estos balls hasta que llego a la que es. Había probado una de las versiones anteriores y estás de la versión actual son mas ‘meaty’ y super ricas.
La baja queso tiene una salsa blanca cremosa y una mezcla de todos los quesos que confeccionan. La base de los quesos varian entre ellas está la almendra y los cashews que son favoritos para hacer quesos veganos.
La fresca tiene berenjena local, al igual que la mayoría de sus productos frescos.
La más setas es una de mis favoritas. La realidad es que fue un deseo hecho realidad. Una vez que la vi en el menú pregunté si tenían esa pizza en versión vegana y me rompieron el corazón cuando dijeron que no. De hecho, el jangueo vegano de pizza fue para el estreno de esta pizza en el menú.
La jevita fue la primera y es mi otra favorita, hay algo en la arugula y la pizza que son una combinación de sueño. Entre sus otros ingredientes están los calabacínes verder, pero siempre la pido con setas para que me termine de alegrar el alma. Fue la que me ganó a mi y a muchos otros veganos como clientes y la que inició todo un menú vegano en Dorotea’s.

Raúl nos habló de todas las pizzas, sus productos, como funciona la confección y la parte educativa para que los productos veganos no se contaminen o compartan lugar con los productos que no son de origen vegetal.
Cosméticos Veganos

Cosméticos Veganos

 En este episodio del podcast La Descarga Vegana compartimos información sobre los cosméticos veganos. Explicamos la diferencia entre cruelty free y vegano, aclarando un poco la confusión entre estos labels.

Por aquí les dejo las páginas de las certificaciones que mencioné y otros recursos del tema:

Leaping Bunny

Antiguo logos de PETA
Nuevos logos
Mas info de PETA

Aquí les dejo los otros links para conocer más sobrre cosméticos veganos:

El index de PETA para buscar marcas certificados por ellos.

Lista de marcas 100% Veganas

Marcas CF en Sephora (La añado para que puedan familiarizarse, pero siempre busquen las marcas Veganas no solo CF.)

Otra lista de marcas Veganas

Animal Testing en China

Más sobre China

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Mindful Dietitian- Vegans of Puerto Rico #7

Mindful Dietitian- Vegans of Puerto Rico #7

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Rubí Mendoza- Mindful Dietitian (IG), nutricionista y mamá. Ella nos comparte un poco de su sabiduría en la nutrición basada en plantas.

Me encantó platicar con Rubí y sentí que fuimos muy empáticas a la hora de hablar de nuestras vidas como madres, mas allá de los retos de criar a un veganito.

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10 Cosas Estúpidas que Nos Dicen a los Veganos

10 Cosas Estúpidas que Nos Dicen a los Veganos

 En este episodio del podcast La Descarga Vegana compartimos 10 cosas estúpidas que nos dicen a los veganos. Unas un cuanto personales y otras más genéricas, pero todas igual de bobas.

Aquí va la número 2; Las plantas también sienten? En plan… sufren igual que los animales.

Respuesta? NO!

Escucha el episodio y déjame saber si te conoces más de estas 10 cosas estúpidas que nos dicen. Puede que se me haya quedado alguna muy buena.

De paso les dejo el link del episodio del gluten: http://www.veganizalo.com/gluten-el-cuco/

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