Verónica Freites- Vegans of Puerto Rico #4

Verónica Freites- Vegans of Puerto Rico #4

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Verónica Freites- Greens-First (IG), conoce como llegó al veganismo y su trabajo como nutricionista vegana en la isla (una de las pocas). Verónica es licenciada en nutrición, dietética, educadora en diabetes y...

Jóvenes Veganos [En familias no veganas]

Jóvenes Veganos [En familias no veganas]

En este episodio de la descarga vegana compartimos nuestros tips para los jóvenes veganos de familias no veganas. Hablo un poco sobre como pueden manejar los asuntos con sus familiares. Es un episodio para los jóvenes y encargados por igual, ambos deberían sentarse a...

Nicole Giovanna Ruiz- Vegans of Puerto Rico #3

Nicole Giovanna Ruiz- Vegans of Puerto Rico #3

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Nicole Giovanna Ruiz- Jibara-Vegana (IG), conoce como llegó al veganismo y su trabajo con Chilis on Wheels. Espero que se disfruten la entrevista tanto como yo y sigamos expandiendo nuestras perspectivas dentro del...

¿Por qué los veganos no consumen huevo?

¿Por qué los veganos no consumen huevo?

En este episodio hablo sobre algunas de las razones del por que los veganos no consumen huevo, específicamente desde los tres aspectos del veganismo; ética, ambiente y salud. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte...

Veganas en la IUPI- Vegans of Puerto Rico #2

Veganas en la IUPI- Vegans of Puerto Rico #2

En este episodio hablo con Veganas en la IUPI, conoce como llegan al veganismo, la historia de como surge Veganas en la IUPI. Tienes que escucharlo completo si quieres saber lo que es UVA UPRRP. Me disfruté mucho esta entrevista y espero que ustedes también disfruten...

Dracula’s  Vegan Pancakes

Dracula’s Vegan Pancakes

Esta receta de pancakes veganos está hecha con remolacha, lo que le da un color hermoso a la mezcla y un look extra spooky para celebrar Halloween. La mezcla del dulce de la remolacha y el queso crema de añade un balance salado para que se convierta en tu opción...

4 Tips para Sobrevivir las Fiestas

4 Tips para Sobrevivir las Fiestas

En este episodio compartimos 4 tips para que puedas sobrevivir las fiestas como acción de gracias o navidades. Este episodio es para aquellos que están comenzando o que entran en stress a la hora de asistir a este tipo de eventos. No hay que tener la idea de que el...

Mac n Cheeze para Brujas Veganas

Mac n Cheeze para Brujas Veganas

¡En esta casa todo el año es Halloween! Peeeeeero, ya se acerca la fecha y pensé en subir varias recetas para ustedes. Sé que muchos de ustedes estarán muy contentos de ver esta receta de mac n' cheeze. Es un Mac n' Cheeze para celebrar Halloween y convertirte en una...

¿Quién soy? Vegans of Puerto Rico #1

¿Quién soy? Vegans of Puerto Rico #1

Este episodio es el primero de un segmento que voy a tener en La Descarga Vegana, llamado Vegans of Puerto Rico inspirado en humans of New York, donde podrás escuchar a otros veganos hablar de su camino en el veganismo. En este episodio hablo sobre quien soy, un poco...

Los  Chichos Veganos [Vegan Fat Shamming Pt 3]

Los Chichos Veganos [Vegan Fat Shamming Pt 3]

En este episodio del podcast La Descarga Vegana discuto el fat shamming que existe en la comunidad vegana con Hilmarie Figueroa la creadora de The Curvy Edit. Esta es la tercera parte de 3 episodios, en esta ocasión escucharán mi entrevista y discusión con Hilmarie...

Mayorca Vegana

Mayorca Vegana

¡Por fin encontré una mayorca vegana! Amo las mayorcas como les decimos aquí en Puerto Rico. En España es lo que conocen como ensaimadas. Tuve la suerte de encontrar una marca Vegan Friendly que es una opción super buena para desayunar. Así que les comparto mi versión...

Los  Chichos Veganos [Vegan Fat Shamming Pt 2]

Los Chichos Veganos [Vegan Fat Shamming Pt 2]

En este episodio discuto el fat shamming que existe en la comunidad vegana con Jessica Rosa Andino la creadora de Vegana 313. Esta es la segunda parte de 3 episodios, en esta ocasión escucharán mi entrevista y discusión con Jessica sobre  el tema.  Si no has escuchado...

Mis Chichos Veganos [Vegan Fat Shamming Pt1]

Mis Chichos Veganos [Vegan Fat Shamming Pt1]

En este episodio (número 10 oopss) hablo sobre la problemática del fat shamming que existe en la comunidad vegana. Esta es la primera parte de 3 episodios, en esta ocasión escucharán mi punto de vista sobre el tema mientras discuto los puntos importantes que hace...

Niños Veganos

Niños Veganos

En este episodio hablo sobre los niños veganos. Este episodio es para aquellos que creen que los niños veganos no son niños saludables y también para aquellos padres que tienen un niño en su casa que es vegano o quiere ser vegano. No hay que tener la idea de que el...

Soya para el Alma

Soya para el Alma

En este episodio hablo sobre la soya y menciono varios recursos que hablan de los beneficios de la soya en nuestra salud. Recuerden que siempre es bueno consultar con un profesional de la salud, y seguir leyendo y mantenernos al día con los estudios que pueden...

Pinky

Pinky

OMG tengo el pelo rosa!!! No sé cual es mi emoción, he tenido el pelo de tantos colores (literal todos), pero igual estoy bien contenta. El plan no era tener el pelo rosa, todo lo contrario, pero digamos que el universo puso el rosa en mi camino. Utilicé los productos...

¡Dame Carne Vegana!

¡Dame Carne Vegana!

En este episodio hablo sobre las carnes veganas y mis 3 razones para seguir consumiéndolas más allá de la transición. Desde el 2012 sigo diciendo; "¡Dame carne vegana!" bien contenta de ver la evolución de la industria y ver crecer las marcas tan ricas que hay en los...